- Luyện tập nhanh nhất
- Không tốn thời gian sửa sai
- Không bị các vấn đề vì việc sai tư thế.
Câu chuyện về tư thế đúng sai
Mình chỉ liệt kê những vấn đề mà mình đang gặp phải. Không thể đầy đủ và chuyên sâu nhưng nếu có đủ thời gian mình sẽ đưa ra nhiều thông tin hơn nữa nhé.
Khi bạn cảm thấy không ổn, thấy đau thì bạn nên kiểm tra lại tư thế của mình nhé
Tư thế ngồi làm việc trước máy tính.
Ngồi 1 lúc thấy đau vai gáy và đau lưng, mõi mắt. Chính thế ngồi seach 1 hồi thì phát hiện ra mình ngồi sai thiệt.
Seach 1 hồi ra tư thế ngồi làm việc trước máy tính đúng như video này nhé.
Tư thế đọc sách đúng
Bác đọc sách sai tư thế là đảm bảo mắt mõi, lưng đau vai nhức ...Chính vì vậy ghi chú xíu về cái cột sống hình chử s của các bác. Để cái xương sống cổ cong vòng thì đảm bảo đau nhức thôi.
Tư thế khiên vật nặng đúng cách
Tư thế không đúng khiến bạn bị thoát vị đĩa đệm. Bạn tưởng tượng cái xương sống của bạn vì bạn sử dụng sai tư thế nên lòi ra ngoài. Bạn nghĩ đơn giản là nhét vô ?, không phải zị hen.
Nên thôi tốt nhất cứ luyện tập đúng tư thế cái đã nè.
Nên thôi tốt nhất cứ luyện tập đúng tư thế cái đã nè.
Chuyện ngồi "ị" đúng tư thế
Còn gì nữa ta, để từ từ cập nhật thêm nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét